The Basic Principles Of kacang mete
The Basic Principles Of kacang mete
Blog Article
Meski kaya nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, disarankan untuk mengonsumsi kacang mete dalam jumlah sedang saja.
“Kacang mete menjadi salah satu jenis kacang yang lezat dan bergizi. Mengonsumsi dalam jumlah yang sesuai dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung, mendukung kesehatan tulang, hingga menjaga berat badan tetap stabil.”
Bahkan, kini sudah banyak beredar di pasaran jenis suplemen yang mengandung kacang polong dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan.
Nah itulah seven manfaat kacang mete dan kandungan gizi lengkapnya. Mulai dari untuk menjaga berat badan, mencegah anemia, mengurangi resiko penyakit jantung, hingga menjaga kesehatan tulang menjadi lebih baik.
Salah satu mineral paling tinggi di kacang mede adalah tembaga. Tembaga memberikan manfaat besar untuk tulang karena mampu memaksimalkan kepadatan dan pertumbuhan tulang. Kekurangan tembaga dalam tubuh meningkatkan resiko terkena osteoporosis.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants melakukan penelitian untuk mengetahui efek konsumsi kacang mete dalam dalam mengobati osteoartritis.
Bagi seorang kacang tanah vegetarian yang menghindari daging, kacang mete dan jenis kacang lainnya juga dapat dijadikan alternatif untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
Hal ini dapat membantu menekan kecenderungan untuk makan camilan ataupun mengkonsumsi makanan dalam porsi berat.
Fosfor dan magnesium berperan dalam memperkuat struktur tulang dan menjaga kacang mete wonogiri kepadatan tulang yang sehat.
Artikel ini akan mengulas secara ringkas manfaat kacang mete untuk kesehatan beserta fakta nutrisinya.
Manfaat kacang mete selanjutnya adalah mampu merawat kesehatan jantung. Kacang mete mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Dua zat tersebut dinilai efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida darah.
Itu dia delapan manfaat kacang mete untuk tubuh. Jangan lupa, imbangi dengan mengkonsumsi makanan bergizi lainnya dan berolahraga.
Buah sejati merupakan biji mete yang berbentuk seperti ginjal dan berwarna coklat tua atau kehitaman.
Meski begitu, olahan mete terus diburu pembeli. Rasanya yang khas dan gurih menjadi alasan utama permintaan mete tetap tinggi.